体幹トレーニング、筋膜リリース、持久力の向上、産後の骨盤ケア、ボディメイクに、性別や年齢を問わず、ピラティスは最適です！

With コロナ、After コロナといわれる今、筋力や体力だけでなく、気力が低下した、と感じる人が、増えています。

動く瞑想とも言われるピラティスで、あなた本来の健康と美しさを

取り戻しませんか？

運動が苦手という方も、出来不出来、競い合いもなく、自分のペースでゆっくりできますので心配いりません。

あなたもピラティスを始めてみませんか？

Instructor : Yoshie

幼い頃からダンスを始め、ソング＆ダンスのアクターズ系スクールや、有名ダンサーのスクールでも厳しいレッスンを受け、JAZZ、HIPHOPどちらも踊りこなす。若くして20年以上のステージ経験・キャリアを持つ実力派ダンサー、ダンス講師、振付師として活躍中。 more

私（YOSHIE)がピラティスを始めた理由

長年に渡りダンスを踊り、生徒さんを指導してきましたが、無理がたたり頚椎のヘルニアになってしまいました。

激しいダンスをする時に首が痛いのは本当に致命的・・・

自分でメンテナンスができるようになりたい・・・

と模索していた時に、ピラティスに出会いました。

全身が軽くなり、動きやすくなった！

私が感じた効果：首のヘルニアの痛みが軽くなり、日頃の肩こりや偏頭痛などが改善され、身体全体の可動域が広がりました。

また、表現者としてのパフォーマンス力が上がりました。

ダンスのレッスンをする上でも、生徒さんたち一人一人の身体の持つクセなどを見極め、より丁寧に指導ができるようになりました。

こんな人におすすめ

産後骨盤ケアに悩んでいる方・肩こりや腰痛、偏頭痛など、普段から慢性的な不調を感じている方・O脚やX脚、猫背や反り腰など、身体のバランスを改善したい方など。

また、ジャンルを問わず、ダンスやスポーツをする方、俳優さん、アーティストさんなどで、自分のポテンシャルを高め、パフォーマンス向上をしたい方におすすめです。

まずはカウンセリング＆体験

カウンセリングは、パーソナルに行います。（個人情報は守秘いたします）最初に問診票をご記入いただき、それを元に、身体の歪みなどをみて、それぞれにあったトレーニング内容を作成、ご提案します。毎回、ビフォー&アフターの撮影をし、効果を見比べていただけます。初回から効果を体感される方がほとんどです。

レッスンに興味がある方のお問い合わせはこちらから